INFLUENZA , じわじわと こちらエリアにも 増殖し始めております.

それらに負けぬよう 日々免疫力をUPさせることを 心がけるようにはしておるつもりです.

> 免疫 UP 其ノ壱

早朝の お白湯 を 飲む習慣は 日々の日課  .  3日坊主の私が 唯一 奇跡的に 続けている 習慣！

換気扇をぐるぐる回しながら沸騰させて そこから更に 15分沸かし続ける . 其処に BLACK SALT を ひとつまみ .

勿論 朝一番に 口にするものは 此のお白湯！

朝は一日の中でも体が一番冷えているので　朝一番に 熱いお白湯を飲むと全身が温まり あちこちの臓器が 動き始めるのだそう.

お陰様で 朝起きると 排泄一番 . とても 好い流れです.

> 免疫 UP 其ノ二

MY キノコマザー 大切に育てております.

むかーし KOMBUCHA  

流行りましたね.  ド天然 で 更に経済的 .

酵素・乳酸菌・アミノ酸・ポリフェノールなどが含まれていて

内臓のDETOX , 抗酸化作用 アリンス.   又 ,  腸内環境が改善されるから 免疫細胞が活性化するそう.

善玉菌を健やかな状態に保つことが免疫向上の重要ポイントだそうな.

免疫力を高めていれば 風邪にも 負けることのない 強い体になる訳で

子どもも KOMBUCHA 大好き！ そのまま飲んでも良いし 炭酸で割ったりね.

お手軽 に取り入れられる  日々の 習慣 こそ 心身 共に 健康の秘訣なり  ！

TOKO