いよいよファスティング最終日。

5日断食してみて、一番感じたこと。

「目覚めがとても良い」

朝は強い方じゃないけど、驚くほどすっきり朝目覚められるようになった。

私の場合は、ずっと食べたい欲はなくならなかったので

辛くなかったといえば嘘になる。

けど、この体の軽さ。

そして食に対する意識の変化。

結果的にやってよかったなと思う。

明日からは回復食。

5日かけて徐々に戻していくんだって。

せっかく腸が綺麗になったから、体にいいモノを中心に

食べていきたいなと思ってます。

とりあえずグルテンは極力カットした生活にしていこう！と。

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