終わったー！！！

4回目ともなると大きな感動はないんだけど、

初めてファスティングやり切った時の

達成感が忘れられない。

毎回、もうやりたくない！と思いながらやっているのに、

しばらくするとまた体がファスティングを欲してしまう。

この達成感と、体の軽さ。

これが心地よくてやってしまうんだろうなぁ。

結果的に私は4.2kg落ちたけど、

これは水分が占める割合が大きいです。

（以前ジムでbefore / after細かく測定した）

脂肪も多少は落ちてるけど、同時に筋肉も落ちてる。

ファスティングは、短期間で楽して減量しようということではなく、

胃腸を休め、食に対する意識を変える、リセットするというのが

本来の目的だと思う。

やっぱり食べれば戻るし、太るし。

私はまだ1年前の体重まで5kgちょっとあるので、

体重が戻るまでこのまま禁酒して、

食生活をしっかり見直します！

でも昨日の恵方巻きは食べたかったなー！（涙）