TIAM

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ASUKA ISHIKAWA / TOKYO

TIAM FOUNDER / PR

キッズから大人まで国内外のファッションブランドのPRと、広告のアートディレクションを手がける。
その経験と知識を集約しキッズファッションマガジンTIAMを立ち上げる。

14歳と11歳、ラブラドールと猫二匹の母。

instagram @asuka__ishikawa

もう少し頑張ろうかな

本日 回復食3日目。

 

昨夜から野菜などの固形物を食べだしたけど、

まだカフェイン、アルコール、乳製品、小麦類、動物性たんぱく質(肉魚)

は我慢してる。

 

今日のおやつは豆乳で作ったヨーグルト。

始めて食べたけど、普通のヨーグルトよりもむしろ美味しい!

 

今回の5日間ファスティング、ファスティング中に薬を飲まなきゃいけない状況になってしまい、

空きっ腹に飲んだから副作用が激しくですぎて、数日間は寝たきりのような状態に。

おかげで体重も-2.3kgしか減らず・・・。

(普段は-3.5kgくらい)

タイミングがいかに大事かを改めて痛感。

 

 

思ったような結果が出ずがっかりしていたんだけど、

回復食に入ってから体重が落ちていってる!

 

コロナ太り解消まであと3kg…

せめてそこまで戻るまでは、食生活気をつけよう!

と心に決めた月曜日でした。

 

髪色は今週末の一大イベントに向けて代官山の美容院Doorでチェンジ。

 

 

 

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