2020.09.08

もう少し頑張ろうかな

本日 回復食3日目。

昨夜から野菜などの固形物を食べだしたけど、

まだカフェイン、アルコール、乳製品、小麦類、動物性たんぱく質（肉魚）

は我慢してる。

今日のおやつは豆乳で作ったヨーグルト。

始めて食べたけど、普通のヨーグルトよりもむしろ美味しい！

今回の5日間ファスティング、ファスティング中に薬を飲まなきゃいけない状況になってしまい、

空きっ腹に飲んだから副作用が激しくですぎて、数日間は寝たきりのような状態に。

おかげで体重も-2.3kgしか減らず・・・。

（普段は-3.5kgくらい）

タイミングがいかに大事かを改めて痛感。

思ったような結果が出ずがっかりしていたんだけど、

回復食に入ってから体重が落ちていってる！

コロナ太り解消まであと3kg…

せめてそこまで戻るまでは、食生活気をつけよう！

と心に決めた月曜日でした。

髪色は今週末の一大イベントに向けて代官山の美容院Doorでチェンジ。