TIAM

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ASUKA ISHIKAWA / TOKYO

TIAM FOUNDER / PR

キッズから大人まで国内外のファッションブランドのPRと、広告のアートディレクションを手がける。
その経験と知識を集約しキッズファッションマガジンTIAMを立ち上げる。

14歳と11歳、ラブラドールと猫二匹の母。

instagram @asuka__ishikawa

ファスティング Day1

今日から五日間のファスティングスタート。

一日酵素ドリンクとルイボスティー、白湯か水のみで過ごす。

 

私はもう4回目なので、どんな感じか分かってはいるけど、

それでもやっぱり

「始まってしまったか・・・」

という心境にはなる。笑

 

今日は家で仕事。

頭痛はなく、体は軽い。

お腹は空くけど、我慢できる程度。

 

 

途中この冬初めて?の雪が降ってきて、

娘はすぐさま庭へ出て雪だるま作り。

寒くないのかな〜

子供って薄着ですよね。

 

初回ファスティングの時からそうだけど、

なぜか入浴時にはお腹が減らない。

というか、減っていることを忘れられる。

 

胃腸を温めるのがいいのかも。

ということで、お風呂上がりに

夫婦でホッカイロを胃腸あたりにピタッと。

なんだかいいかもしれない!

 

旦那さんも思っていたよりは平気そうで、

まだ初日なのにすでに顔がスッキリした用に見える!

 

私は準備食からすでに-2kg

旦那さんは-1.2kg

 

こんな短期間で脂肪はなくならないので

水分が出ているんだろけど・・・

どれだけ浮腫んでいたんだ私の体。笑

 

ATTENTION

初回ファスティングはきちんとトレーナーに指導受けてくださいね。

知識なしの長期ファスティングは危険なので要注意です!

 

 

 

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