TIAM

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ASUKA ISHIKAWA / TOKYO

TIAM FOUNDER / PR

キッズから大人まで国内外のファッションブランドのPRと、広告のアートディレクションを手がける。
その経験と知識を集約しキッズファッションマガジンTIAMを立ち上げる。

14歳と11歳、ラブラドールと猫二匹の母。

instagram @asuka__ishikawa

ファスティング Day7 回復食スタート

終わったー!!!

 

4回目ともなると大きな感動はないんだけど、

初めてファスティングやり切った時の

達成感が忘れられない。

 

毎回、もうやりたくない!と思いながらやっているのに、

しばらくするとまた体がファスティングを欲してしまう。

 

この達成感と、体の軽さ。

これが心地よくてやってしまうんだろうなぁ。

 

結果的に私は4.2kg落ちたけど、

これは水分が占める割合が大きいです。

(以前ジムでbefore / after細かく測定した)

脂肪も多少は落ちてるけど、同時に筋肉も落ちてる。

 

ファスティングは、短期間で楽して減量しようということではなく、

胃腸を休め、食に対する意識を変える、リセットするというのが

本来の目的だと思う。

 

やっぱり食べれば戻るし、太るし。

私はまだ1年前の体重まで5kgちょっとあるので、

体重が戻るまでこのまま禁酒して、

食生活をしっかり見直します!

 

 

でも昨日の恵方巻きは食べたかったなー!(涙)

 

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