秋から冬へと移りゆく季節の中で、周りの風景が段々とオレンジやブラウンに染まっていくのをみると心が温かくなるのを感じます。

オレンジやジンジャーの皮はその匂いを嗅いだり飲み物に少し加えたり、布袋に入れて入浴をすることで身体まで温まり、風邪の予防や免疫力を高めることが期待できます。

そのほか秋や冬に採れる食物は身体をあたためる作用があるのでぜひお子様と一緒に積極的に取り入れてもらいたいです。

植物から採れる香りのパワーをダイレクトに感じてもらえるアロマテラピーは、香りを生活に取り入れることで、家の中でよりリラックスして過ごすことができたり、気持ちが穏やかになる効果も期待できます。

まずは好きな香りの精油を1種類選んで日々の様々なシーンに取り入れてもらいたいと思います。

アロマテラピーの具体的な使用方法はまた次回のコラムでお伝えさせていただきます。