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AYUMI NIBU / TOKYO

JUST ANOTHER SPACE / DIRECTOR

JUST ANOTHER SPACEに所属し、ディレクターとして従事する傍ら、「 VV3 (ベベトワ) 」をはじめとした、子供のいる暮らしをより豊かにするための、様々なプロジェクト実現に向けて、日々仕事育児に奮闘中。双子の母。

Instagram
@nves_saint_laurent

Website
http://vv3.tokyo/
http://justanotherspace.com/

#8 ファスティングで出会った美味しいモノたち

<終了後も続いている回復食>

ご飯が食べられなくなったわけでは全然なくて
(今すぐにでも焼肉行けるw)
以前より-3kgをキープしてると、
これ以上、上げたくない(以前の体重に戻りたくない)という欲が出てくる。。
ここで、以前のような食事に戻したらすぐに体重も戻るだろうと思うと
どうも “食べる勇気” がない、、笑

そんな中、すごく活躍している間食(スナック)はこちら。

小腹がすいた時の間食に
塩分の入っていないミックスナッツが良いらしいということで。
ジプロックに入れて持ち歩いている。(※食べすぎには注意)

そして、これな。
ビオセボンのビーガンスムージー。
本当に本当に美味しい。
おためしあれ!

<ファスティング期間中もらってすごく嬉しかったもの>

私のことをよく理解してくれている心友たちから
愛が詰まったおみやとプチギフト。。
(ファスティング中の方に、手土産として何をあげたらいいかわからない、、という時の参考までに)

ダイエット仲間から美味しい十割蕎麦のお土産。
十割蕎麦は準備食でも大変お世話になった!
おすすめの食べ方はこちらから!

そして、このオーガニックナッツも
“甘いからダメ” か、、と思いきや、
メープルシロップは栄養抜群のスーパーフードだそう。
日本人に不足しがちなカルシウムやマグネシウム、
たんぱく質や糖質の代謝に不可欠な亜鉛、さらには
余分な塩分(ナトリウム)を排出するカリウムとかの
ミネラルをバランスよく含んでいるから、とても良いみたい。
回復食終了後の楽しみにしてある♡

 

というわけで、

次回ついに最終回。

「ファスティングをやってみて今、思うこと」

です!

※ファスティングマイスターのアドバイスのもと行っています。

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