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ASUKA ISHIKAWA / TOKYO

TIAM FOUNDER / PR

キッズから大人まで国内外のファッションブランドのPRと、広告のアートディレクションを手がける。
その経験と知識を集約しキッズファッションマガジンTIAMを立ち上げる。

16歳12歳0歳の母。

Instagram @asuka__ishikawa

明日から5日間ファスティング / 準備食メニュー

「もう次はやらない!」

と4ヶ月前のファスティング中に言っていたはずなのに、

なぜだかまた5日間もファスティングしようとしている自分にビックリ。笑

 

前回と違うことといえば、

ファスティング初体験の旦那さんを巻き込んだこと!

 

ファスティングは1人だと結構辛くて、

自分は味見さえできないのに、みんなのご飯を作り、

美味しそうに食べる横でひたすらルイボスティー。

だから、家族や身近な人と一緒にやるのがおすすめ。

 

私は今回で4回目のファスティング。

ここ1年。

食べて飲んで太った。とても。

人はこれを幸せ太りと言ってくれるけど、

そう言っていられるのは新婚の1年だけだと思ってます。

夏に向けて、そろそろ気持ちも体も引き締めないと!

 

ということで、軽い体になりたくて

自然とファスティングする流れに。

 

あとは、このファスティング中の軽さを

旦那さんにも味わってもらいたくて。

食べたいといえば、非常に食べたい。

でも、矛盾するようだけどファスティング中は

体の軽さもすごく気持ちいい。

 

準備期間の3日間を振り返ります。

 

準備期間1日目

朝食:酵素ドリンク

昼:10割蕎麦

夜:玄米ちょっとと野菜たっぷりトマトスープ

 

私 / 特に変化なし

夫 / 頭痛い・・・途中でギブアップしそう・・・

と初日から弱音を吐く。笑

 

準備期間2日目

朝食:酵素ドリンク

昼:撮影終わりに中目黒で蕎麦

夜:玄米ちょっとと高野豆腐と野菜の煮物やひじき、味噌汁など

 

私 / いつもは痛くならないのに、めずらしく頭が痛い

夫 /頭痛い・・・

食べることって、こんなに大事だったんだね。

好きなもの食べたい!もう二度とファスティングやらない!

と荒れている。笑

 

準備期間3日目

朝食:酵素ドリンク

昼:10割蕎麦

夜:玄米ちょっとと野菜やひじき、味噌汁など

 

私 / 非常にお腹が空いてる。頭痛は治った。

夫 / あんまりお腹空かないかも!頭痛も治った!

と昨日とは打って変わって元気そう。

 

明日から5日間頑張ります!

 

 

ファスティングについてのちょっと詳しい説明は

ぜひこちらの対談記事ご覧ください!

DJ DARUMA × TOKO × ASUKA ISHIKAWA

 

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