今月はアロマテラピーの具体的な活用方法について。

冬は乾燥と寒さで体の緊張が高まります。
忙しい中でも毎日欠かせない入浴をよりリラックスして過ごせるようアロマバスはこの季節にとてもオススメです。

エッセンシャルオイルは直接皮膚に付着すると刺激となるため、希釈して使用してください。

バスソルトは比較的簡単にアロマテラピーを生活に取り入れることができるアイテムです。大さじ2杯（約30g）に対して2.3滴のお好きな香りの精油を混ぜてお湯に入れてください。小さなお子様と一緒にご入浴される際は精油の量を半分に。

この時期は体を温めてリラックス効果の高いラベンダーやゼラニウム、オレンジやジンジャー、サンダルウッド、ネロリなどがオススメです。

香りをブレンドしてあなた好みのアロマ習慣をぜひ取り入れてみてください。