最近、自分の身体のお手入れが必要だなあと痛感している。
（コロナ疑惑は陰性だった）霜焼けになってから、手を洗った後はきちんと拭き、
ワセリンやヘパリン系クリームで指一本づつを丁寧に保湿し始めました。
すると、かなり症状が改善。

年末年始の暴飲暴食で弱った胃に、惰性で朝からクロワッサンをコーヒーで流し込むみたいなことをしてたら、
やっぱり調子が悪い。
ご飯に具沢山のお味噌汁、温サラダや魚料理にするとやっぱり落ち着く。

しっかり運動やダンスもしてないので、身体もなまりっぱなし。
今週からアプリでちょっとの筋トレとストレッチ、
あとはブレイクダンスの６歩をゆっくりと、毎日やるようになりました。

手間をかける、お手入れする、手当てする。
やっぱり手をかけることは大切と感じた。

TIAMチームがこぞってやってるクレンズ、気になる。
あとはしっかりとした食事。

＜31日目の私＞
久々にユニクロに行った。
日本のサイズ表示と違う気がする。
やっぱ、違うらしい。（ネット調べ）